맘편한 비타민 맘편한 비타민

식물성 오메가3, 바다 없이 건강을 챙기다고등어를 싫어해도 괜찮아요. 식물에서 온 착한 오메가3로 더 건강하게 살아가는 방법, 궁금하지 않으세요?안녕하세요! 요즘 날씨 진짜 덥죠? 저는 지난주에 더위 먹고 하루 종일 침대에 누워만 있었는데, 그때 다시 건강에 대해 진지하게 고민하게 됐어요. 특히 평소에 생선을 잘 못 먹는 편이라, 오메가3를 어떻게 보충할 수 있을까 고민하다가 "식물성 오메가3"라는 걸 알게 되었거든요. 바다에서 나는 게 아니라 땅 위의 식물들로부터 얻을 수 있다니, 뭔가 더 순하고 부담도 없을 것 같아서 관심이 확 갔어요. 그래서 오늘은 저처럼 생선 싫어하는 분들, 혹은 채식하시는 분들께 꼭 알려드리고 싶은 이야기예요.목차왜 식물성 오메가3인가? 식물성과 동물성 오메가3 비교 식물성 오..

자궁 영양제 내돈내산 추천템, 진짜 효과 본 제품 모음솔직히 아무거나 먹고 효과 기대하긴 어렵잖아요? 제가 직접 써보고 괜찮았던 자궁 영양제들만 골라봤어요.안녕하세요, 여러분 :) 요즘 따라 생리통이 더 심해지고 컨디션도 들쭉날쭉해서 자궁 건강이 걱정되더라고요. 인터넷에서 후기를 보며 영양제를 이것저것 사봤는데, 진짜 '내돈내산'으로 먹어보고 효과 본 제품이 몇 가지 있더라구요. 그래서 오늘은 제가 실제로 섭취해본 자궁 영양제들 중에서 효과 있었던 추천템들을 공유해보려고 해요. 광고나 협찬 없이 솔직하게 리뷰해볼게요!목차왜 자궁 영양제가 필요할까? 내돈내산 추천템 비교표 실제로 효과 본 영양제 3가지 나에게 맞는 자궁 영양제 고르는 법 가성비 좋은 제품 vs 고가 프리미엄 제품 내가 꾸준히 먹는 루틴 공..

요즘 핫한 출산 선물 인기상품 10가지출산 선물, 요즘 뭐가 대세일까요? 센스있고 실용적인 인기템만 모아봤어요!안녕하세요 여러분! 얼마 전 제 친한 친구가 예쁜 딸을 낳았답니다. 축하할 겸 뭘 선물하면 좋을지 엄청 고민했었어요. 요즘 워낙 정보도 많고 상품도 다양해서 더 헷갈리더라구요. 검색하다 보니, 트렌드도 빠르게 바뀌고 있고 '찐육아템'과 'SNS 인기템'들이 눈에 띄더라구요. 그래서 이번 기회에 정~말 요즘 잘 나가는 출산 선물 인기상품 10가지를 꼼꼼히 정리해봤어요. 실용성, 감동, 디자인까지 다 챙긴 리스트니까 선물 고민 중인 분들께 도움 되길 바라요 :)목차기저귀 케이크: 실용성과 감동을 동시에 신생아 선물세트: 센스있는 조합템 이름자수 담요: 감성 가득한 맞춤 선물 유아 스킨케어 세트: 민..

비타민E 과다복용 주의할 점, 알고 계셨나요?비타민E가 몸에 좋다고 무조건 많이 먹는 건, 오히려 독이 될 수도 있다는 사실! 놓치지 마세요.안녕하세요, 여러분! 요즘 건강 관리에 관심 많으시죠? 저도 마찬가지예요. 얼마 전 저희 엄마께서 TV에서 비타민E가 좋다는 얘길 들으시고 갑자기 고함량 영양제를 드시기 시작했거든요. 그런데 며칠 지나니 두통이 심해지고 속이 불편하다는 거예요. 알고 보니 과다복용이 원인이었죠. 그 일을 계기로 저도 비타민E에 대해 본격적으로 찾아보게 됐습니다. 그래서 오늘은 '비타민E 과다복용 시 주의해야 할 점들'을 정리해드리려 해요. 꼭 끝까지 읽어주세요!목차비타민E의 주요 역할과 효능 과다복용 시 나타날 수 있는 위험 비타민E 과다 섭취 증상 일일 섭취 권장량과 안전 기준 약..

산모에게 딱 맞는 힐링템! 엄마를 위한 선물 모음출산 후 지친 엄마에게 꼭 필요한 선물, 뭘 고르면 좋을까요? 마음까지 따뜻해지는 힐링템을 지금 만나보세요!안녕하세요, 저도 얼마 전 출산을 마친 따끈따끈한 새내기 엄마랍니다. 밤낮 없이 아기 돌보느라 몸도 마음도 지치기 쉬운 요즘, 작은 위로가 되어줄 선물 하나가 그렇게나 큰 힘이 되더라구요. 그래서 오늘은 제가 직접 받아봤거나 주변 엄마들이 강추한, 진심으로 감동받을 만한 힐링템들을 소개해 드릴게요. 엄마 자신에게 주는 선물은 물론, 출산한 지인을 위한 선물까지 모두 정리해봤답니다. 특히 잠 못 이루는 밤, 지친 육아의 순간마다 힘이 되는 아이템들로 골라봤으니 꼭 끝까지 읽어보세요!목차몸을 따뜻하게, 산모용 힐링 티 육아로 뭉친 어깨엔 마사지기구 감정 ..

갑상선 호르몬과 위장약, 함께 복용해도 괜찮을까?갑상선 호르몬제를 매일 복용하고 계시다면, 위장약과의 궁합이 궁금하지 않으셨나요?안녕하세요! 저는 몇 년째 갑상선 저하증으로 호르몬제를 복용하고 있는 사람이에요. 처음 진단받았을 때는 "약 하나 먹으면 되겠지~" 했는데, 생각보다 신경 써야 할 게 많더라고요. 특히 위장약이나 칼슘제 같이 흔하게 먹는 약들과의 상호작용이 은근히 복잡해서, 괜히 약 효과 떨어지는 건 아닐까 걱정도 되고요. 그래서 오늘은, 저처럼 호르몬제를 꾸준히 복용하고 계신 분들이 꼭 알아두셔야 할 위장약과의 관계에 대해 정리해 보려 해요. 약은 약끼리도 궁합이 있다는 거, 알고 계셨나요?목차갑상선 호르몬제란 무엇인가요? 위장약이 갑상선 호르몬제에 미치는 영향 주의해야 할 약물 리스트 올바..

알부민 수치 낮으면 생기는 증상들, 그냥 넘기면 안 되는 이유평소 피곤하고 몸이 자주 붓는다면, 혹시 ‘알부민 수치’ 문제일 수도 있어요. 우리 몸의 경고 신호를 무심코 지나치고 있진 않나요?안녕하세요 여러분! 최근에 종합검진을 받았는데, 결과지를 보다가 '알부민 수치가 낮음'이라는 항목에 눈이 딱 멈췄어요. 솔직히 말해서 처음엔 이게 뭔지도 몰랐죠. 그런데 찾아보니까, 이 수치가 낮으면 우리 몸에 꽤 여러 가지 문제가 생길 수 있더라고요. 특히 저처럼 잦은 피로감이나 다리 붓기 같은 증상이 있다면 더더욱 주의해야 한대요. 그래서 오늘은 ‘알부민 수치가 낮으면 나타나는 증상들’에 대해 하나씩 풀어보려고 해요. 혹시 지금 이 글을 읽는 분들도 비슷한 증상을 겪고 있다면, 그냥 지나치지 말고 꼭 확인해보셨으..

알부민 정상수치 나이별 정리표 총정리혹시 건강검진 결과지에서 ‘알부민 수치’를 보고 고개를 갸웃하신 적 있나요? 나이에 따라 기준이 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요 여러분! 요즘 건강에 대한 관심이 정말 높아졌죠. 저도 얼마 전 건강검진을 받고 알부민 수치를 처음으로 유심히 들여다보게 됐어요. 처음엔 '이게 뭐지?' 싶었는데, 찾아보니 생각보다 중요한 지표더라고요. 특히 나이대별로 정상 기준이 조금씩 다르다는 걸 알게 된 후엔, 괜히 가족들 거까지 확인하게 되더라구요. 그래서 오늘은 제가 직접 정리한 '알부민 정상수치 나이별 표'와 함께, 그 의미와 해석법까지 찬찬히 소개해드리려고 해요. 한 번쯤 확인해두면 나중에 건강검진 받을 때 훨씬 수월하실 거예요! 알부민 하루권장량 자세히보기 ▲ 위..