맘편한 비타민 맘편한 비타민

오메가3 권장량, 얼마나 먹어야 건강할까?건강을 위해 오메가3를 챙겨 먹고 있나요? 그런데 하루에 얼마만큼 섭취해야 적절한 걸까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 들어 건강에 대한 관심이 부쩍 많아지면서 저도 영양제 하나쯤은 챙겨 먹기 시작했는데요. 특히 오메가3는 혈관 건강이나 뇌 기능에 좋다고 해서 더 눈길이 가더라고요. 그런데 막상 제품을 사놓고 보니 '도대체 이걸 얼마나 먹어야 하는 거지?'라는 의문이 생겼어요. 그래서 오늘은 저처럼 오메가3 권장량이 헷갈리셨던 분들을 위해 깔끔하게 정리해드리려고 해요!목차오메가3가 중요한 이유 연령별 권장 섭취량 섭취 시 주의할 점과 복용법 좋은 오메가3 고르는 법 국내외 오메가3 제품 비교 오메가3에 대한 오해와 진실오메가3가 중요한 이유오메가3는 우리가 흔히 말하..