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40대 폐경, 몸과 마음을 위한 변화의 시작갑작스런 감정 기복, 불면, 땀이 많아졌다면? 혹시, 지금 폐경의 문턱에 서 계신 건 아닐까요?안녕하세요, 여러분. 저는 43세 여성으로 요즘 폐경 초기를 실감하며 매일을 보내고 있어요. 예전엔 그냥 어머님 세대 얘기라고만 여겼는데, 이제는 제 이야기더라고요. 요즘은 몸에 열이 오르거나, 이유 없이 울적해질 때가 많아졌어요. ‘왜 이러지?’ 하면서 검색도 해보고 병원도 가봤지만, 결국 자연스러운 변화라는 걸 인정하게 되었답니다. 그래서 오늘은 저와 같은 40대 여성분들께 도움이 될 이야기를 나눠보려 해요.목차폐경이란 무엇인가요? 40대 여성의 폐경 초기 증상 건강을 위한 생활 습관 변화 호르몬 치료와 자연요법 폐경기에 좋은 음식과 영양소 마음 건강을 위한 셀프케..