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🧠 장기 기억력 향상에 좋은 음식은? 치매 예방 영양소 총정리📚 목차1. 기억력과 영양소, 어떤 관계가 있을까?2. 치매 예방에 효과적인 영양소는?3. 기억력 향상에 좋은 대표 음식 8가지4. 음식 외에 뇌 건강을 위한 생활습관5. 자주 묻는 질문 (FAQ)📌 1. 기억력과 영양소, 어떤 관계가 있을까?우리 뇌는 전체 에너지의 약 20%를 사용하는 고에너지 기관입니다. 특히 기억력, 학습력, 집중력과 같은 인지 기능은 다양한 영양소에 의해 유지되고 강화됩니다. 나이가 들수록 신경세포의 기능이 저하되기 때문에, 이를 예방하고 뇌 건강을 유지하기 위해선 적절한 영양 섭취가 무엇보다 중요합니다.🩺 2. 치매 예방에 효과적인 영양소는?뇌 기능을 유지하고 치매를 예방하기 위해 섭취해야 할 주요 영양소는 다..