맘편한 비타민 맘편한 비타민

치매 예방에 좋은 음식, 지금부터 바꿔보세요!혹시 기억력이 예전 같지 않다고 느끼셨나요? 치매 예방, 생각보다 가까운 식탁에서 시작됩니다.안녕하세요! 요즘 들어 자꾸 깜빡깜빡하는 일이 많아져서 걱정이 되더라고요. "설마 나도 치매 초기인가?" 하는 불안한 마음도 들고요. 그러다 우연히 TV 건강프로그램에서 ‘음식’이 치매 예방에 효과가 있다는 얘기를 들었어요. 그 이후로는 진짜로 식습관 하나하나를 다시 보게 되더라고요. 그래서 오늘은 제가 조사하고 실천해본, 그리고 전문 연구에도 기반한 치매 예방 음식들을 소개해보려 해요. 우리 가족을 위해, 그리고 나 자신을 위해 건강한 뇌를 만드는 음식 이야기, 지금부터 함께해요.목차오메가-3 풍부한 식품의 뇌 건강 효과 항산화 식품이 기억력에 미치는 영향 비타민 B..