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중년 유산균 섭취 시간, 아침 vs 저녁 언제가 좋을까?중년이 되면 소화도 예전 같지 않죠? 그렇다면 유산균을 언제 먹는 게 가장 효과적일까요?안녕하세요! 요즘은 하루하루 건강에 더 신경 쓰게 되는 나이가 된 것 같아요. 특히 장 건강은 평소 식습관과 직결되어 있어서, 유산균을 챙겨 먹으려는 분들이 많죠. 저도 아침에 일어나면 공복에 챙겨 먹는 게 습관이 되었는데, 가끔은 저녁이 더 낫다는 이야기도 들려서 궁금하더라고요. 그래서 이번에 ‘중년 유산균 섭취 시간’에 대해 좀 더 깊이 알아봤어요. 아침이 나을까, 아니면 저녁이 더 효과적일까? 우리의 장은 시간대마다 다르게 반응할까요? 저와 함께 그 해답을 찾아보세요!목차유산균의 작용 원리 아침 공복 섭취의 장점 저녁 섭취의 기대 효과 아침 vs 저녁, 무엇..