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임산부루테인
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루테인 하루 섭취 권장량, 다른 영양제와 같이 복용해도 될까?카테고리 없음 2025. 6. 27. 16:15
루테인 하루 권장량, 눈 건강 지키는 황금 비율은?하루 10mg? 20mg? 루테인, 생각보다 적게 먹고 있는 건 아닐까요? 눈 건강을 지키는 진짜 기준을 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터... 하루종일 디지털 기기에 눈이 혹사당하고 있는 느낌, 다들 공감하시죠? 저도 요즘 들어 눈이 쉽게 피로해지고, 뿌옇게 흐려지는 느낌이 들어서 루테인을 챙겨 먹기 시작했는데요. 근데 ‘하루에 얼마나 먹는 게 적당한가?’ 하는 궁금증이 생기더라구요. 검색해봐도 말이 다 다르고... 그래서 오늘은 루테인 하루 권장량에 대해 확실하게 정리해드리려고 해요. 지금 먹고 있는 그 용량, 과연 괜찮을까요? 함께 알아봐요!목차루테인이란 무엇인가요? 루테인 하루 권장 섭취량 연령대별/상황별 섭취량은?..