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임신 중 하면 안 되는 운동, 꼭 피해야 할 리스트혹시 임신 중에도 운동을 계속하고 싶으신가요? 하지만 잘못된 운동은 아기에게도 위험할 수 있어요!안녕하세요, 사랑스러운 새 생명을 기다리는 모든 엄마들을 응원하는 블로거입니다. 저도 첫 아이 임신했을 때 운동 습관을 이어가고 싶어서 무작정 필라테스를 하다가 조산 위험 소리를 듣고 눈물 찔끔 흘렸던 기억이 있어요. 그래서 오늘은 제가 정말 절실하게 공부하고 겪어온 임신 중 주의해야 할 운동들에 대해 솔직하고 현실적으로 알려드릴게요. 무작정 겁주기보다는, 안전하게 운동하는 방법을 알려드리고 싶어요.목차점프, 달리기 등 충격이 큰 운동 균형 감각이 필요한 운동 복부 압박이 심한 운동 고온 환경 운동 (핫요가 등) 수중압 조절이 필요한 운동 안전한 운동을 위한 ..