맘편한 비타민 맘편한 비타민

비타민C 과다복용, 건강에 어떤 영향을 미칠까?매일 챙겨 먹는 비타민C, 혹시 과하다 싶을 만큼 복용하고 있진 않나요? 건강을 챙기려다 오히려 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 요즘 면역력이 중요한 시기라 그런지 비타민C 찾는 분들이 많더라고요. 저도 얼마 전 감기 기운이 올라와서 하루에 2000mg 넘게 먹은 적이 있는데, 다음 날 속이 뒤틀리고 설사를 하더라고요. 그때 깨달았죠. 아무리 좋은 것도 ‘과유불급’이라는 걸요. 그래서 오늘은 우리가 자주 접하는 비타민C, 과다복용하면 어떤 일이 벌어지는지 함께 알아보려 해요.목차비타민C의 역할과 일일 권장량 과다복용 시 나타나는 대표 증상 실제 사례로 보는 부작용 사례 다른 약물과의 상호작용 위험 연령별 안전 복용량 표 건강하게 비타민..