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비타민C 하루권장량, 얼마나 먹어야 할까?하루 비타민C, 많이 먹을수록 좋은 걸까요? 정답은 아닐 수도 있어요.안녕하세요 여러분! 요즘 환절기라 그런지 감기도 자주 걸리고 피곤한 날이 많죠? 저도 며칠 전부터 목이 칼칼해서 비타민C를 좀 더 챙겨 먹고 있는데요. 그런데 문득 이런 생각이 들었어요. "비타민C, 대체 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?" 너무 적게 먹으면 효과 없을 것 같고, 너무 많이 먹으면 탈이 날 수도 있다던데... 그래서 오늘은 '비타민C 하루권장량'에 대해 제대로 한번 파헤쳐보려 해요. 궁금하셨다면 끝까지 함께 읽어주세요!목차비타민C 하루권장량은 얼마일까? 연령·성별에 따른 권장량 비교 비타민C 부족 시 나타나는 증상 과다 복용하면 생길 수 있는 부작용 자연식품 속 비타민C 함량표 ..

기관지에 좋은 약과 자연 요법 완전 정리목이 자꾸 칼칼하고 기침이 끊이질 않나요? 약도 좋지만, 진짜 기관지에 좋은 건 따로 있어요.안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨 때문인지 목이 칼칼하고 숨쉬는 것도 답답해서 고생하고 있어요. 얼마 전 감기 걸리고 나서 기관지가 완전히 회복되지 않아서 그런지, 말만 좀 해도 기침이 계속 나더라고요. 그래서 제가 직접 경험한 기관지에 좋은 약과 천연 요법들을 오늘 공유해보려고 해요. 특히 아이 키우는 집이나 약에 의존하지 않고 건강하게 회복하고 싶은 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요.목차기관지 질환의 주요 증상 확인 약국에서 구할 수 있는 기관지 약 비교 집에서 할 수 있는 천연 요법 리스트 기관지에 좋은 음식과 차 종류 주의해야 할 생활 습관과 환경 병원에 꼭 가야 하는 ..